Este mes os traemos una receta sana, con vitaminas esenciales y mucha fibra. Con solo unos pocos ingredientes, se puede hacer un delicioso, refrescante y nutritivo ¡Smoothie de fruta! 

Te enseñamos 3 variantes:

SMOOTHIE PLÁTANO, ARÁNDANO Y CLEMENULES

  • 3/4 de un vaso de agua
  • 2 clemenules
  • 1 plátano pelado congelado
  • 80 g de arándanos congelados

SMOOTHIE CLEMENULES Y KIWI CON LECHE

  • 2 clemenules
  • 2 kiwis
  • 1 vaso de leche (puede ser también bebida de almendra, de avena…)

SMOOTHIE PIÑA, PLÁTANO, CLEMENULES Y COCO

  • Media piña natural
  • 2 plátanos congelados
  • 1 clemenules
  • 1 yogur de coco

Como ya os habíamos comentado es tan sencillo que solo tendremos que añadir estos ingredientes en la licuadora, hasta que obtengamos la textura deseada. También podemos complementar con un toque de azúcar, canela o esencia de vainilla.

Con estas bebidas refrescantes tendrás una merienda saludable lista en 5 minutos.

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